DOSSIER COMPLET : Insulinorésistance

DOSSIER COMPLET : Insulinorésistance

C'est quoi l'insulinorésistance ? Comment l'évaluer ? Comment agir ? Sur Elfy.Life, nous publions régulièrement des articles et des vidéos sur l'insulinorésistance... Ce dossier complet préparé par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste, va vous permettre d'accéder à toutes ces précieuses informations.

Chacun des liens ci-dessous est clicable et vous permettra d'accéder immédiatement à l'information que vous souhaitez consulter.

C'est quoi l'insulinorésistance ?

>>>C'est quoi l'insulinorésistance ?

Une vidéo pour comprendre les causes et les conséquences de l'insulinorésistance et découvrir les solutions pour en sortir.

>>>10 clefs pour comprendre votre métabolisme

10 éléments-clefs qui en disent long sur le bon (ou le mauvais) fonctionnement de votre métabolisme

Quelles sont les conséquences négatives de l'insulinorésistance ?

>>>Glucides, insuline et maladies métaboliques, quels sont les liens ?

Une vidéo extraite de la formation L'alimentation pauvre en glucides est-elle faite pour moi ? pour comprendre  les liens entre les glucides, l'insuline et les 3 principales maladies métaboliques : diabète, obésité, stéatose hépatique.

Comment l'évaluer ?

>>>TEST : évaluez votre risque d'insulinorésistance

Un questionnaire en 10 questions à télécharger pour évaluer votre risque rapidement. Afin de garantir sa confidentialité, ce questionnaire est téléchargeable sur votre ordinateur, vous serez seul à avoir accès aux résultats obtenus.

>>>Comprendre l'indice de Homa - Vidéo

Une vidéo pour comprendre l'indice de Homa, le test de laboratoire qui permet de mesurer l'insulinorésistance.

>>>Calculer votre Indice de HOMA

Un calculateur en ligne pour obtenir immédiatement votre Indice de HOMA à partir de votre glycémie et de votre insulinémie à jeun. Normalement ce calcul est réalisé gratuitement par votre laboratoire (les 2 analyses sont bien entendu payantes) mais il n’est pas toujours facile d’obtenir le résultat.

>>>Indices HOMA et QUICKI, à quoi ils servent et comment les interpréter ?

  • L'indice de HOMA est un marqueur de résistance à l'insuline, plus est bas, mieux c'est :
  • À l'inverse, l'indice de QUICKI qui est un marqueur de bonne sensibilité à l'insuline, doit être le plus haut possible :

Comment agir ?

>>>Comment retrouver sa sensibilité à l'insuline?

Cette vidéo animée montre le dialogue entre une nutritionniste et son patient "Je vais vous expliquer comment retrouver votre sensibilité à l'insuline..."

Le thème de la santé métabolique vous intéresse ?

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