José Sanchez

Pour me prouver que la méthode de reprogrammation métabolique fonctionne, je me suis appliqué une préparation physique (cardiotraining, renforcement musculaire, stretching...) pour atteindre un objectif qui me semblait un peu fou, terminer un marathon.

Maintenant que je suis redevenu en forme et en pleine santé, je peux vous dire que ça marche !

Rajeunir son corps, c'est bien, mais les performances seraient-elles aussi au rendez-vous ?

J’ai donc décidé que j’allais faire mon premier marathon à 60 ans. Le problème était que je n’avais pas fait de footing depuis 12 ans à cause de mon dos et de mes problèmes de genoux. Et surtout, je voulais réaliser ce premier marathon en moins de 4 h.

Je me suis mis à l'entraînement de course à pied et j’ai réalisé un premier test avec un semi-marathon en 2014 (mon résultat ci-dessous)

En 2015 mon premier marathon à 60 ans avec mon coach Nizar Sghaier

2016 à 61 ans mon 2ème marathon seul

À la suite de mon marathon en octobre 2016, j’enchaine sur un trail de nuit de 70 km. La course mythique "SaintéLyon" en décembre 2016

Mon 3ᵉ marathon à 62 ans en 2017

À 63 ans, mon 4ᵉ marathon en 2018

Mon 5ᵉ marathon à 64 ans en 2019.

Qui a dit que l’on régresse en vieillissant ?